Transcription textuelle du poster Je reste en bonne santé pendant la canicule
La canicule c’est quand il fait très chaud dehors.
A la maison
Je bois de l’eau régulièrement.
Je ne bois pas d’eau glacée.
Je ne bois pas d’alcool.
Je mange comme d’habitude.
Pas moins et pas plus.
Je ne fais pas d’efforts physiques.
Pour me rafraîchir, je peux utiliser :
- un brumisateur,
- un ventilateur,
- une serviette mouillée.
Je garde ma maison fraîche.
- La journée, je ferme les fenêtres. Je ferme les volets ou les rideaux.
- La nuit, j’ouvre les fenêtres.
Si je sors
Je porte des vêtements larges de couleur claire.
Je protège ma tête avec un chapeau.
Je mets de la crème solaire.
J’évite de sortir quand il fait très chaud. Entre 11h et 17h.
Je parle ou je téléphone
à ma famille ou à mes proches
Si je ne me sens pas bien, j’appelle mon docteur.
Par exemple :
- je suis très fatigué,
- j’ai de la fièvre,
- j’ai des vertiges.
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