Pourquoi je dois prendre soin de mes dents ?
Pour ne pas avoir de caries.
Pour ne pas avoir de maladie des gencives.
Si mes dents sont abîmées :
- je peux avoir mal,
- mon sourire peut être moins beau,
- je peux avoir mauvaise haleine,
- je peux avoir du mal à parler,
- je peux avoir du mal à manger.
Pour prendre soin de mes dents, je me brosse bien les dents.
Je me brosse les dents pour éviter les caries.
Le brossage enlève les aliments collés sur mes dents.
Je me brosse les dents deux fois par jour.
J’essaye de le faire après le repas.
Le brossage du soir, après le dîner, est très important.
Si je ne peux pas me brosser les dents :
- je peux me rincer la bouche avec de l’eau après le repas,
- je peux aussi prendre un chewing gum sans sucre.Le chewing gum me fait saliver. C’est bon pour mes dents.
Je prends ma brosse à dents et mon dentifrice.
Voir la BD «Prendre soin de ses dents - Je choisis ma brosse à dent»
Je ne mouille pas ma brosse à dents avant de mettre le dentifrice.
C’est plus efficace.
Je mets un peu de dentifrice sur ma brosse à dents.
Si je n’ai pas de dentifrice, je me brosse quand même les dents.
Pour bien brosser mes dents :
je brosse toujours de la gencive vers les dents.
En haut
- Je pars de la gencive.
- Je descends sur les dents.
En bas
- Je pars de la gencive.
- Je monte sur les dents.
Pour chaque dent, je brosse :
- devant,
- derrière,
- dessus,
Pour être sûr de brosser toutes mes dents, je fais comme ça :
Le brossage doit durer au moins deux minutes.
Si je peux, je brosse aussi ma langue.
Quand j’ai fini, je lave ma brosse à dents.
Si je ne peux pas me brosser les dents tout seul :
voir la BD « J'ai besoin d'aide pour le brossage ».
Après le brossage, il y a d’autres moyens pour bien nettoyer mes dents
Voir la BD « Après le brossage ».
Pour prendre soin de mes dents, je mange bien.
Je mange seulement au moment des repas.
- Petit-déjeuner.
- Déjeuner.
- Goûter.
- Dîner.
Je ne mange pas entre les repas.
Manger entre les repas peut abîmer mes dents.
Je mange de tout.
Je bois de l’eau tous les jours.
Je mange des fruits frais : c’est mieux que les jus de fruits achetés.
C’est mieux pour ma santé.
Je fais attention aux aliments qui donnent le plus de caries.
Je ne mange pas trop d’aliments sucrés ou acides.
- sucrés
- avec un goût acide
- avec du sucre cachémais je ne le sens pas :ils peuvent être salés
Je ne bois pas trop de boissons sucrées ou acides.
- avec un goût sucré :sodas et jus de fruit.
- avec un goût acide :jus de fruits et jus de citron.
Je ne bois pas ces boissons tous les jours.
C’est mieux de boire les boissons sucrées et acides avec une paille.
pour éviter le contact direct avec mes dents.
Pour prendre soin de mes dents, je vais chez le dentiste 2 fois par an.
Le dentiste me donne des conseils pour prendre soin de mes dents.
Le dentiste peut me faire un détartrage.
Voire la BD «Le dentiste - Le détartrage»
Le dentiste peut me soigner une carie.
Si je me fais soigner tout au début, ça ne fait pas mal du tout.
Voire la BD «Le dentiste - La carie»
Cette fiche a été réalisée en partenariat avec
l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire et le réseau SOSS qui agit pour l'accès aux soins bucco-dentaires des personnes en situation de handicap
