Transcription textuelle du poster Je reste en bonne santé pendant l’hiver

Pour rester en forme

Je dors assez longtemps.

Par exemple 8 heures par nuit.

Je bois souvent de l’eau ou des boissons chaudes.

Je mange équilibré.

Je mange beaucoup de fruits et de légumes.

Je fais une activité physique.

J’essaye de sortir tous les jours.

J’utilise des mouchoirs en papier.

Je les jette à la poubelle.

Je me lave les mains avec du savon.

Je me lave les mains souvent.

J’aère un peu, même s’il fait froid.

J’aère tous les jours.

Je ne chauffe pas trop chez moi.

Le jour, il doit faire à peu près 19 degrés.

La nuit, il doit faire un peu près 17 degrés.

Quand il fait froid, je mets un manteau chaud.

Je peux mettre aussi :

Je porte un masque quand je vois des gens.

Je prends mon gel pour les mains.

Je me lave les mains souvent.

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